AFAAAAFA有酸素運動の中にキックやパンチを取り入れたプログラムです。AFAAのキックボクシング・エクササイズは、競技スポーツとしてのキックボクシングに改良を加え、誰でもできる安全で効果的な、フィットネス・プログラムとして誕生したものです。有酸素運動でありながら、全身の筋肉を効果的に使うことになるため、筋肉トレーニングの要素もあり、ファンクショナル・トレーニングとしても有効であると言えます。脂肪燃焼や引き締め効果はもちろん、感覚神経を養い、自尊心を高め、またストレス解消にも大きな効果を発揮します。生涯健康で幸せな生活を送るためには運動が、必要不可欠であることは誰もが承知の事実です。AFAAシニア理論では加齢に伴う、生理学的変化を学び身体活動の重要性や慢性疾患の管理法、虚弱な高齢者や障害を持つ高齢者のためのプログラムデザインや管理法を学びます。様々な指導現場で、またご自身のためにも加齢についての身体的・心理的変化を学び現場に生かしていきましょう。これからの時代に必須のワークショップです。フィットネス＆エクササイズの指導を通して、子供達との心のふれあいが、キッズクラスを担当するインストラクターには求められています。子供達にとって安全で効果的なエクササイズが指導でき、また心のコミュニケーションが図れるインストラクターを『AFAAキッズフィットネスインストラクター』として認定しています。水中では浮力や水圧、抵抗といった陸上とは違う力が働きます。その水中の特性を生かし、心肺持久力や筋力・筋持久力、柔軟性や体組成の変化などの運動効果を得ることができるプログラムです。ACOG（全米産婦人科医学会）の指導基準に、妊娠前の準備から妊娠と出産、そして産後の女性の人生をサポートできる、インストラクターを育成するライセンスです。KICK BOXINGコラム除村元子さんKIDSコラム手嶋 恵さんAQUAコラム長谷山留美さんKIDSコラムをご確認する！！AQUAコラムをご確認する！！KICK BOXINGコラムをご確認する！！動画WSはこちら！！動画WSはこちら！！171822SENIORKIDSAQUAMATERNITYKICKBOXING
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