JWIIWJ太極舞(タイチーダンス)は中国の伝統武術や太極拳などをベースに、情緒あふれる音楽に合わせて舞うプレコリオプログラムです。初めての人や高齢者でも簡単にでき、面白さと運動効果を得ることができます。健康維持に役立つ心身をバランスよく鍛える運動として愛好者の多い『太極拳』や呼吸法・気功法など、様々な要素が取り入れられています。これらにフィットネスの概念をプラスし、低い運動強度から中程度のローインパクトで構成され、シニア世代を中心にダンスの楽しさを提供することを目的としています。フィットネスタイチーは伝統的な太極拳にフィットネス的な要素を加え、安全性と効果性を最大限に引き出し、誰でも無理なく楽しく習得できることを目指して確立された、スマート(簡易化)プログラムです。中国古来の武術のひとつである太極拳の優美さはそのままに、科学的なエビデンスをミックスしたこのフィットネスタイチーは、シニア世代を中心とした幅広い年齢層に健康の喜びをもたらすことを目的としています。音楽を利用した斬新かつ魅力的なタイチーの世界を堪能してください。FITNESS HULAは、フラダンスのステップにフィットネスの要素を加えたエクササイズです。気軽に穏やかで優雅なフラダンスを楽しみながら、無理なく簡単で安全に行える有酸素運動です。またスタビライゼーショントレーニング要素も加わり、体幹部強化、バランス感覚とコーディネーション能力の向上なども期待できます。FITNESS TAICHIコラム長林みどりさんFITNESS HULAコラム野口由美子さん太極舞コラム長林みどりさんスケジュールをご確認する！！ご確認する！！スケジュールをご確認する！！スケジュールをご確認する！！太極舞太極舞コラムをFITNESS TAICHIFITNESS TAICHIコラムをご確認する！！FITNESS HULAFITNESS HULAコラムをご確認する！！27太極舞FITNESS TAICHIFITNESS HULA
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